Fredagsinspiration: Odla mustasch för hälsans skull & veckans recept!

Salvador

Fram med rakhyveln män och raka av skägg och mustasch, för nu är det Movember och du kan vara med, och det kan du som kvinna också. Allt i hälsans tecken!

Vad sjutton är Movember undrar du? Jo, Movember är en rörelse som varje år utmanar män att under 30 dagar i November odla mustasch för att på så sätt förändra inte bara sitt utseende utan också synen på mäns hälsa. Med mustascherna, ”Mo’s” samlas det in pengar till att öka kunskapen (det gillar vi skarpt) kring prostata– och testikelcancer samt mental hälsa hos män. Movember är en rörelse som pågår världen runt – så du är långt ifrån ensam!

Så gör du:

Under månaden blir du en ”levande annonspelare” för mäns hälsa genom att odla din mustasch. Det finns en mängd andra aktiviteter som du kan göra förutom att odla mustaschen, till exempel samla in pengar, donera ditt ansikte, be vänner och bekanta att sponsra din mustaschresa. Varje år deltar miljontals människor runt om i världen! Det går självklart bra att även donera om du vill det.

shutterstock_145081054

Men kvinnorna då? Movember handlar om att belysa mäns hälsa men det finns även en rörelse som kallas för Mo Sistas. De hjälper till genom att stödja och uppmuntra männen i sina liv, pappor, bröder, pojkvänner och kollegor att delta i Movember. På så vis deltar Mo Sistas också till att samla in pengar och öka kunskapen – egentligen allt männen gör förutom att odla en ”Mo”.

Såhär engagerar du dig som kvinna i Movember:

Det finns många sätt att engagera sig i Movember som Mo Sista. Här är några idéer för att komma igång.

  • Gör det officiellt genom att registrera dig här på Movember.com och sedan använda ditt MO SPACE (din personliga Movembersida) till att samla in pengar till mäns hälsa
  • Movember är en gemenskap, så engagera dina vänner och din familj att gå med eller skapa ett MOVEMBER TEAM
  • Ett leende eller ett uppmuntrande ord på vägen kan göra all skillnad i världen för en Mo Bro och hans mustasch
  • Sprid kunskapen om mäns hälsa genom att dela din Movemberhistoria med vänner och familj
  • Samla in pengar till Movembers banbrytande forskning om cancer hos män genom att ordna ett event på ditt jobb eller hålla ett eget Movemberparty

Såväl Mo Bros som Mo sistas kan i slutet av november fira med andra Mo Bros och Mo Sistas på ett av Movembers legendariska GALA PARTÉS.  Läs mer om Movembers historia här på hemsidan.

Och nu över till veckans recept – varför inte ta tillfället i akt när det finns så många pumpor i handeln att göra den här goda risotton och dessutom servera den på ett spännande sätt. Helgen ägnar vi även till eftertanke om de som inte längre är hos oss, läs mer om sorg och hur vi kan förhålla oss till förlust i den här artikeln där vi även berättar om hur du kan se skillnad på sorg och kris och vilka tecken som kan tyda på att sorgen går över till depression.

Tag hand om varandra och ha en riktigt fin Allhelgona helg.

Hälsningar,

Redaktionen

Risotto på pumpa

Här är en utsökt risotto på pumpa som är en riktig höjdare! En krämig risotto som du gör på avorioris, lök, pumpa, vitt vin, smör, ost och lite kryddor.

Den kan inte annat än att bli en succé. Avnjut som den är eller tillsammans med en köttbit. Här hittar du hela receptet på Doktorn.com

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s