Internationella sömndagen (igen): Lider du av sömnapné?

shutterstock_88948321 (1)

Förra fredagen, den 15 mars, uppmärksammades Internationella sömndagen runt om i världen. I Sverige har man dock av någon anledning valt att den här dagen ska inträffa idag, den 21 mars. I vilket fall spelar det inte så stor roll, sömn är viktigt oavsett när på året. En orsak till att många inte får en god natts sömn är sömnapné.

Vad är då sömnapné? Kortfattat kan man förklara sömnapné med att du av olika anledningar har andningsuppehåll under natten och ”småvaknar”. Dessa småvaknanden kan störa din sömn och i längden till och med orsaka en rad följdsjukdomar som övervikt, diabetes och hjärt- kärlsjukdom.

Att köra bil sömnig kan vara livsfarligt.

Dessutom, som vi alla vet, är en störd nattsömn upphov till till exempel koncentrationssvårigheter och om du kör bil kan det gå riktigt illa. Därför är det viktigt att uppmärsamma inte bara god sömn utan även sömnapné. Om du vill läsa mer om sömnapné och se vanliga symtom och göra ett test för att ta reda på om du lider av sömnapné kan du kika på den här artikeln.

Det som är lite lurigt med sömnapné är biverkningarna. Alla har vi väl känt oss nedstämda någon gång efter en natt med för lite sömn, problemet är att människor ibland får diagnosen depression trots att det egentligen är dålig sömn och sömnapné som är boven i dramat. Ett starkt tips är därför att prata med din läkare om dina sovvanor vid ett läkarbesök. Det kan ge viktiga ledtrådar om du mår dåligt!

Tillbaka till Internationella sömndagen – varför den uppmärksammas just idag i Sverige är det faktiskt ingen som verkar veta. Internationellt var det förra veckan som man hade event och föreläsningar på temat sömn – bland annat höll Träffpunkt Sömn ett uppskattat event som du faktiskt kan se igen direkt här i bloggen.

Vilken tur ni har att vi på Doktorn.com är vakna och kan uppmärksamma sömn när som helst på året – sov gott!

Träffpunkt Sömns direktsändning från Internationella sömndagen den 15/3.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s