En elefant glömmer aldrig, men det kan du göra. Tips på hur du förbättrar arbetsminnet!

shutterstock_60854833

En elefant glömmer aldrig sägs det, men det kan vi människor lätt göra. Idag kan du i den här artikeln läsa om att Facebook hjälpte till att förbättra arbetsminnet.

Arbetsminnet hittar du i frontalloben och det hjälper dig att komma ihåg allt från telefonnummer till instruktioner och liknande. Man har tidigare sett att bland annat tv-spel har hjälpt till att förbättra arbetsminnet och nu visade det sig alltså att även Facebook gjorde skillnad.

Tycker du att du glömmer vad du ska göra när du går från ett rum till ett annat? Då är de här tipsen något för dig.

  • Att ha många bollar i luften stimulerar arbetsminnet.
  • Det är när kraven precis ­matchar vår arbetsminneskapacitet och vi balanserar runt talet sju, som vi tränas som mest. En del beskriver känslan som ”flow”.
  • Att meditera, musicera och spela schack är bra. Men träningen måste ske regelbundet, ofta och länge.
  • Dataspel bör vara strategi­spel, som tränar mer än reaktions- och perceptionsförmåga.
  • Minska på stressen,till exempel genom motion. Och konditionsträning håller hjärnan ung.

Källa: DN.se

En klassiker är annars att knyta ett snöre runt fingret för att komma ihåg förutsatt att du kommer ihåg varför du knöt snöret….

Ps! Visste du att den afrikanska savannelefanten (som du kan se på bilden) är utrotningshotad? Läs mer här om hur du kan hjälpa till att bevara världens största landlevande däggdjur! Ds! 

Svara gärna på vår bloggfråga: 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s