Är jag deprimerad?

Ibland känns tillvaron tuff. Det är något de allra flesta av oss upplever och att man, under en period, mår dåligt.

Det finns olika definition på ”att må dåligt”. För några går det över snabbt, för andra behövs livsförändringar och för vissa kan det vara en depression.

Tecken på depression (se alla nio tecken här)

  • Du är nedstämd eller ofta irriterad
  • Du tycker inte längre att det som annars är roligt känns kul
  • Din aptit är borta och du tappar ofrivilligt i vikt
  • Du sover dåligt och vaknar många gånger varje natt
  • Du rör dig långsammare, dina gester och miner är mindre livliga än annars
  • Du saknar energi att ta dig för saker

Tecken på GAD – generaliserat ångestsyndrom (läs mer här)

  • Oroar jag mig onödigt mycket?
  • Har jag svårt att kontrollera min oro?
  • Känner jag av min oro i kroppen och/eller mentalt?

Det är människans mentala sinne som det handlar om.

Idag uppmärksammar man Suicidpreventiva dagen vars syfte är att uppmärksamma möjligheterna att förhindra självmord genom information och kunskap. Det är människans ”mentala sinne” som det handlar om och det är många gånger svårt att göra sig en generaliserad bild, däremot finns det som sagt olika tecken och möjligheter till behandling.

Det finns en hel del läsning om depression och ångest hos oss, vi har även ett antal telefonnummer dit du kan vända dig om du behöver någon att prata med.

Mer läsning:

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s